Artikli teema paljastab täielikult küsimuse: "Kuidas ise kodus alkoholi joomisest loobuda." See on asjakohane inimestele, kes annavad endale kiusatuse juua ja isegi järk -järgult pöörduda või on saanud ainult alkohoolikud, kuid saavad siiski mõistlikult mõelda ja mõista mitte nii kaugeid joobes olevaid tagajärgi. Erakorraliste meetmete, näiteks kodeerimise võtmise olukordi, mis ei taga, et pärast protsessi unustab joodik alkoholi lõplikult tähelepanu.
Alkoholist sõltuvusest vabanemise peamine on soov, mida tahet ja teadmisi pole, äärmiselt keeruline realiseerida.
Alkoholist sõltuvad kõige olulisemad probleemid
Uskumatult tugeva alkoholi sõltuvuse tõttu (ülalpeetavaks naiseks saamine), joovad paljud joogiomadused ja tervise, kaotavad sõbrad, töö ja pere ning sõidavad varakult haua juurde. Elu pöördub kasutamisvõimaluse otsimisel, seejärel kaevatakse sisse ja nii tsükliline, võib -olla mõne pausiga. Ja see on äärmiselt kurb, kui noored, kes on täis jõudu, loomingulist energiat ja ideid, sõltuvad, see kehtib sageli meeste kohta, ehkki alkohoolsed tüdrukud pole nüüd haruldased. Ja nad saavad jätkata inimkonda. Kui naised jõid enne rasedust ja sünnitust, sõltumata sagedusest ja annusest, ei saa nad terveid lapsi sünnitada.
Seal on palju retsepte, kuidas igaveseks joomisest loobuda, millest enamik peate võtma rahvaretseptide järgi loodud ravimi agendi või tinktuuri. Esimesi esindatakse laialdaselt apteekides ja liigub Interneti kaudu, andes iga joodiku või tema sugulastele alkoholi orjuse ahelad. Laialdaselt kasutatakse ka kodeerimist, mis põhineb platseeboefektil, mida traditsiooniline meditsiin on pikka aega tundnud.
Enda joomisest on võimalik loobuda, kasutades mõistuse ja rahva abinõusid, kuid see pole lihtne. Joomisoovi olemus on psüühika alateadlikesse kihtidesse peidetud ja füüsiline sõltuvus etanoolist pole kaugeltki kõige olulisem joobes, ehkki see hõivab põhjaliku koha. Etanooli abiga muudab inimene end õnnelikumaks, täidab elu rõõmu ja positiivsete emotsioonidega, ainult tegelikult on see kõik illusioon, mis tema meelest tekib. Ja ainult sellel tasemel (teadvusel) mõistmisega, et soovite kodus alkoholi joomisest loobuda, saada vabaks ja taastudes tavapärasesse suunas, kas saate välistada mürgi iha. Lihtsaim viis seda kogu andmespektri abil on allpool näpunäiteid ja soovitusi, mis on olulised nii mehele kui ka naisele kasulikud.
Teadmiste olemasolu
Hankige teadmisi etüülalkoholi ja selle lõhestavate toodete mõju kohta kehas. Uurige juurdepääsetavat teavet, seda raamatut või Internetis artikleid, kõiki alkoholismi tahke, sealhulgas omadusi, mis naissoost või meessoost alkoholismil on. Pöörake tähelepanelikult sõltuvuse mehhanismi ja selle üle otsustamise viise, nagu selles artiklis osaliselt öeldud. Teemaga tutvumine annab vastuse küsimusele: kas saate ise joomise lõpetada? Selliste probleemide arutelud temaatilistes foorumites on veel üks teadmiste allikas.
Jaotusprotsess
Uurimine ja häirete oskuste olemasolu on oluline punkt neile, kes joovad, kuid otsustasid seostada halva harjumuse. Inimestele, kes armastavad juua tsükliliselt, see tähendab, et perioodiliselt binges või joomine, näiteks nädalavahetusel, on oluline, et saaksite end oma kätes hoida, kui mõistate, et te murdute.
Mitte vähem väärtuslikke oskusi tunnistavad jaotusse eelnenud tegurid (olukorrad) ja takistavad neid või proovige selliseid hetki vältida (kohtumine kaaslastega). Naine, kes neid pisut keerukamaks arendab. Ebaõnnestumata joomine peaks end alkohoolikute sõpradest eraldama, millega kogu sooviga kergemini murda. Selline tehnika nagu alkohooliku päevik võib häirida lagunemist. Pole palju hullem ja mõnikord tõhusam, see on uute hobide ja viiside otsimine endale midagi, nii et märjukeseks pole piisavalt aega. Peamine on see, et protsess meeldib ja kantakse minema.
Muude ravimite ja halbade harjumuste tagasilükkamine
Kui otsustate kindlalt: “Ma tahan joomise ja punkti lõpetada”, pöörake tähelepanu muude halbade harjumuste olemasolule - sõltuvustele. Narkootikum, uluk, suitsetamine, ülesöömine. Olles ületanud kõigist harjumustest, mis kahjustavad nii tervist kui ka inimese langetamist kõneleva looma tasemeni, ei soovi isegi teada, kuidas igaveseks joomisest loobuda, sädeb elu teiste värvidega.
Tervislik toit ja puhkus
Nii äriinimesed kui ka jõude alkohoolikute all kannatavad isikud? Sellise protsessi üheks teguriks on kiirtoit, kummalisel kombel. Sageli peate raha või õhtusöögi või õhtusöögi ajal sööma liikvel olles loomulikult kiirtoitu. Ja pudel õlut (kerge ja ohtlik jook) või klaas midagi tugevamat on sageli kinnitatud kiirtoidu külge. Ja kus on klaas - neid on kaks.
Proovige loobuda kiiretest suupistetest ja nende asemel, et neid normaalselt süüa, eelistatavalt valmistatud kodus looduslikest toitudest.
Pidage meeles! Parim toit on värske ja looduslik, seda ei töödelda kõrgel temperatuuril, mis ei sisalda GMO -sid ja mitmesuguseid keemilisi lisaaineid.
Kuidas korralikult süüa, saate ennast lugeda.
Kui kasutate, on keha samas olekus ja alkoholist keeldudes - täiesti erinevas. Ja nende tingimuste vaheline üleminekuprotsess nõuab mitte ainult aega, vaid ka energiat.
Proovige kasutada hetke ja andke ülejäänutele veel 10-30 minutit ööpäevas, näiteks lugedes raamatut või kõndimist looduses.
Me ei lähe oma kehasse
Aju alkoholi keeldumise ajal loob olukorrad, kus saate võimaluse võtta annus uimast jooki. Mõnikord on need valed emotsioonid nagu hirm, tühjuse, ärevuse, viina või midagi sellist aitavad vabaneda. Igal sammul ilmnevad obsessiivsed mõtted alkoholi ja selle tarbimise põhjused. Kuigi joogi põhjused ja need on üsna lugupidavad, on need kõik peaaju nipid, mis nõuavad suuremat annust endorfiine.
Võõrutamise sümptomite ületamine
Teades, kuidas ise joomisest loobuda ning spetsialistide ja endiste alkohoolikute soovituste järgimine ei tähenda ikkagi viimase ridade täiendamist.
Pärast mitmeid etappe on valutult möödas, komistavad paljud alkoholi võõrutamisele iseloomulike sümptomite ilmnemist:
- tuju puudumine;
- pidev stress;
- depressiooni tunne ja enda nõrkus;
- soov midagi teha;
- Ärevus ja isegi paanika löögid.
Sellised aistingud on valed, need pole nende endi tunded, vaid loodud aju poolt, mis otsib lihtsat viisi rõõmuallikaks - alkoholi.
Noh, ärge soovige järgida antud soovitusi, kodeerida ega proovida sõltuvuse jaoks ravimeid. Paljud, kes neid kasutavad, vabanesid soovist juua.
Ärge jooge noormeest ja ärge laske lastel alkoholi saada. Siis on rahvas tervislikum ja alkohoolne äri hakkab kannatama!