Kui lihtne on joomist lõpetada, olgu see siis väljakujunenud sõltuvus või alles alkoholismi algusstaadium? Kas on mingeid viise, kuidas alkoholi joomist ohutult lõpetada?
harjumus või sõltuvus
Joovad inimesed lähevad väga kergesti üle piiri, kui näiliselt kahjutust harjumusest kujuneb välja täieõiguslik sõltuvus. Kui harjumusest on lihtne loobuda, pole see sõltuvusega nii lihtne.
Väike osa alkohoolikuid suudab selgelt kindlaks teha, millal nende kergest alkoholisõltuvusest on saanud täisväärtuslik sõltuvus. Seda seletatakse asjaoluga, et sõltuvus areneb järk-järgult, mitmes etapis:
- kõik saab alguse väiksematest väärkohtlemistest;
- järk-järgult kujuneb välja sotsiaalne harjumus, mis sunnib käsi pudeli järele sirutama;
- harjumuse taustal kujuneb psühholoogiline eelsoodumus;
- viimane moodustab füüsilise sõltuvuse alkoholist, mis ei lase joomist kergesti lõpetada, vajate eriabi.
Tähtis! Lihtne viis sõltuvusest loobumiseks keha füüsilise sõltuvuse staadiumis ei aita enam! Keha ise, hoolimata kuritarvitaja tahtejõust ja iseloomust, ei lase end etanoolist ilma jätta, kuna see on tekitanud vajaduse selle aine järele.
Mida teha
Kuidas joomist kergesti lõpetada, kui füüsiline sõltuvus pole veel täielikult välja kujunenud? Esiteks on soovitatav mitte ainult mõista, et teil on probleeme, vaid ka hajutada levinud müüte, mis alkoholitarbimisega kaasnevad. Need sisaldavad:
- kindlustunne, et igal ajal on võimalik pingutuseta siduda;
- kindlustunne enda kontrollimise võimesse, sõltumata tarbitud alkoholi kogusest;
- arvamus, et hirm etanooli mõjul väheneb;
- arvamus, et alkoholist võib väikestes kogustes kasu olla ja seetõttu on paar pudelit õlut või klaas viina täiesti kahjutud.
Populaarsete müütide ümberlükkamine aitab enamikul juhtudel inimesel mõista, et tal on probleem. Samas on soovitatav end kurssi viia etanooli negatiivse mõjuga organismile, hinnata enda käitumist ja sõltuvuse mõjul tekkinud muutusi elus.
Arsti poole pöördumine võib kiirendada joomise lõpetamist. Spetsialist ei lase joodikut oma probleemidega üksi jätta, annab soovitusi alkoholi ratsionaalseks keeldumiseks, suudab protsessi kontrollida ja vajadusel korrigeerida. Teie arst võib välja kirjutada ka ravimeid, mis aitavad teil sõltuvusest vabaneda. Alkoholisõltuvusravimeid on Interneti kaudu juba pikka aega vabalt müüdud.
Inimene peab mõistma, et alkoholisõltuvusest kiire taastumine ei ole võimalik enne, kui ta mõistab, et tal on probleeme, või võtab midagi ette, et alustada tüli. Kui alkohoolik ise ei taha sõltuvusega võidelda, ei saa keegi teda selleks sundida!